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每天按一按这个穴位让你冬天对手脚冰冷说拜拜

来源: 免费小说网 时间:2019-06-10 21:11:01

冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致,对于老年人来说,手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退,造成动力不足;对于年轻人来讲,压力过大、情绪不好、生活习惯不好等,都可能造成经络不通畅,从而手脚冰凉。

一:调理

1

、注意保暖

现在大部分都会出现这种情况“只要风度,不要温度”,但是对于手脚冰冷的人来说,这种现象千万要不得,一定要注意保暖。

2

、每天泡脚

每天睡前用热水泡脚二十分钟左右,这个时候就能明显的感觉到我们的身体发生了热量。

3

、喝点姜糖茶

多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁佳木斯比较好的癫痫病医院热饮用。

4

、合理补充热量

不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果你体内食物过少,怎么治疗癫痫病热量过少,就会导致身体发冷。如果是因为贫血引起的手脚冰冷,可以吃铁之缘片来改善,或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。

5

、按摩穴位

阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到上海海滨癫痫病医院达很大限度时,再绷直脚面,循环几次。

6

、多做些有氧运动

如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。

二:冬天脚冷是由什么原因引起的

1

、冬天脚冷是因为气血不足

气血是人生命的动力和源泉,手脚凉很根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。

2

、衣物不够保暖

手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为治疗癫痫的日常注意事项有许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

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