懒觉这事
文 | 悟恩 图 | 网络
01
周日，恰逢大降温，一觉睡到11点多。
这样的日子很久没试过，特别是在年底会议扎堆，小喽啰动辄要被“全体出席”的时候。
不加班就罢了，还能睡到自然醒，福气啊！
说起睡觉，在我身上就发生过一件挺“匪夷所思”的事。
彼时念初一，家里还没搬入楼房，住的是父亲单位的黑瓦平房。房间不够，我睡厅（这种情况持续了一年多）。
那是我忽然对读书真正开始感兴趣癫痫病抽搐是由什么引发的的时候（小学基本靠小聪明读书考试），天天很自觉地预习复习，自觉很充实。
结果有一天晚上，父母出差，我一个人把功课做完，不知不觉地，竟然在长凳上睡着了。
后来被人推醒，睁开眼睛，发现身边多了一拨人，其中几个人是邻居。
原来是姐晚自修回来敲门，没人应，急了，继而惊动了邻居，一起把门撞开了。
邻居说以为我出事了，“喊声，撞门声，都听不见吗？”
我懵了，我确实没有感觉到一丁点儿动静。
睡觉能睡到这份上，人才啊！
能睡确实是福气，特别是对步入中年的大叔而言。
环顾同龄人，睡不着的，睡着易醒的，睡眠质量差的，大有人在。
在刚参与课题研究，同时写人物传记并主编某行业杂志那段时间，我就为了睡眠这事着急上火过。
因为体力加脑力，工作强度大，心理压力也大，睡不着啊，渐渐地，还有了神经衰弱的苗头。
所幸后来学着念念佛，这毛病才渐渐好了。
这不是在变相宣传佛教，而是说，把心重新修整，不再那么烦躁了。
心静了，入睡就容易了。
02
正因为有失眠的亲身经历，所以我对年轻人睡懒觉这事，向来抱持非常宽容的态度。能睡，是好事啊！
但现在不少父母还是看不惯，他们把睡懒觉等同于懒——睡到日上三竿，懒成这样，我不得管管？！
其实，不尽然。
睡懒觉充其量只是形象不好，并不等同于偷懒。
如一些特殊工种，特别是创造性的如写作、绘画、作曲等，需要头脑清醒，思路清晰，这一类人会不自觉地在晚上工作。
晚上做夜猫，白天自然就得补觉，这无可厚非。
再者，睡眠质量跟睡眠时间不存在必然的正相关。就如中午眯眼十分钟就精神抖擞，但有时候睡足八个小时都头脑昏沉。
所以，关键是睡眠质量的好坏，而不是睡眠时间的长短问题。
有时候你认为TA睡懒觉是偷懒，其实是TA真要睡那么长时间才算够啊！
其实，不少成年人看不惯年轻人睡懒觉，仅仅是因为觉得碍眼，是“成什么样子”的形象问题，以及“跟我们不一样”让他们心里不舒服（有些父母则是孤单，想孩子多陪陪自己，这点年轻人要懂得并合理调配一下时间），如此而已。
他们认为的好，是基于年青人就该有朝气，每天自带鸡血，冲锋陷阵的认知。再不济，也得陪爸妈爬爬山，散散步吧！
至于“跟我们不一样”，是因为心理上的“求同”，睡懒觉这事只是其中之一
——我跟你这个年纪啊，每天天没亮就起床喂猪了……
但是，现在不用起床喂猪啊，为什么不多睡会儿呢？
其实啊，如果他们自己能睡也会睡，只是这于他们而言是奢望而已。
人都是这样，年轻时睡不够，年纪大了睡不好，所以，不要对年轻人过分苛求，能睡是福。
03
还有一种情况是，在一些人的认知里，睡懒觉等同于不努力、不上进，是潜意识里把睡懒觉这事当作“代际退化”了。
其实大可不必。
想想看，80后出来时，我们认为他们没有规矩，我行我素，到了社会上怎么办？结果呢，80后不但在社会上混得很好，如今已经是社会的中流砥柱。
举个很简单的例子，当初父辈担心80后很多人不会做饭，出来社会怎良性癫痫吃多长时间可以停药么行，那不得饿死呀？但如今，不会做饭的80后大有人在，他们还不是活得有滋有味，吃的也不比父辈差，甚至比父辈还好吧！
之后呢？
我们又对90后看不惯，觉得他们叛逆桀骜，唯我独尊，只知道吃喝玩乐。事实却证明，在我们眼中的缺点，恰恰是他们身上的优点：现如今，90后思想的独立性、开放性、创造性，已经成就了不少的出类拔萃，让我们都望尘莫及。
人是没有模板的，没有绝对正确的人设，也没有绝对错误的观念。
原因在于
——人与社会之间不是单向的，而是交互交通，彼此适应的。人是要适应社会，但是社会终究是人组成的，它也会藉由人的观念、行为进行演化，很终达到一个平衡。
社会，终究会成为与社会人彼此相应的社会。
看问题，要动态地看。
再者说了，人的成长是分阶段的，无论是生理上癫痫病到底是怎么引起的还是思想上都是如此
——年轻人不知道保温杯于一个大叔的效用，但一旦他们成了大叔，自然就会旁若无人地捧起保温杯。
所以，教是要教，但不必上纲上线，拔苗助长。年轻人还没到那个阶段，说教也是收效甚微的。
习惯不是靠逼，而是靠不断提升的认知，以及生活的历练养成的。
强迫，只会适得其反。
总之，睡懒觉不等武汉中际癫痫病医院官网治疗于懒，退一步讲，即使真是懒，那我都“懒”成这样了，你就别管我了，你管也管不了，何必非要闹到彼此对立甚至互怼的地步呢？
04
当然，这不是说，年轻人可以为所欲为。
作为“能睡的一代”，更要在生活可以自控的时候，养成良好的习惯。
还是以睡眠为例。
如果睡懒觉是因为晚上睡眠质量差，且长期如此，就得有意识地去调节，如生活习惯、工作节奏、饮食习惯等——如我，就有意识地把写作时间挪到了白天，晚上很少写作，因为大脑运行过度是会影响睡眠的。
有必要的话，还得去检查一下是否存在生理上的疾病。
说到底，健康生活，其实没有那么多的条条框框，唯“自然”耳。
饿了就吃，困了就睡。这看起来是小事，但它还是“道”啊！
如果纯粹因为晚上玩手机，刷微博，困了也熬着，到了白天又睡眠不足，影响学习工作，这就是不自然的。
不自然，才会影响健康。
我是悟恩，祝你健康！