风池的准确位置图视频

风池穴所属足少阳胆经，有清除黑眼圈，眼周缓解压力，改进颈部僵硬，清除肩膀酸痛，偏头痛等功效，风池穴是足少阳胆经常见俞穴之一，中医学有“首领风池主”之说，它是可以缓解疲劳，预防头脸部五官病症的关键穴道，可是很多人针对风池穴的精确部位并并不是很掌握。

风池的精确方位图视頻？

风池坐落于后颈部，当枕骨之中，与风府穴相平，胸锁乳突肌与三角肌上方中间的凹处，选穴时，先找后脑壳正下方颈窝的两边，再由颈窝往外约2个大拇指就是该穴。

风池穴名分析

风池穴为足少阳胆经穴道。风，指穴内物质为天部的作风，池，屯居水湿之器也，指穴内物质含有水液。该穴名喻指脑空穴内传出的水液之气，至本穴后，因受外界之热，水液之气胀散并化作阳热作风消防疏散于颈部各处，故称。

风池的功效

风池是足少阳胆经，阳维脉的交汇处穴，阳维脉联系各阳经，肝胆经血气在风池穴往上消防疏散于颈部各处，它如同一条森严壁垒一样，具有“档风”的功效，常常刺激性这一穴道有利于寒邪消防疏散，补肾壮阳养血，还能益脑醒神，缓解疲劳，减轻颈肩酸疼，让人保持清醒，聪明智慧。当压力过大造成失眠时，临睡前轻按此穴还能缓解工作压力，具有摧眠的功效。

风池的益处

风池是医治头脸部五官病症的关键俞穴，对风寒，內外寒邪造成的头痛，流鼻涕，鼻塞，肝阳上亢造成的眩晕，耳鸣，颈椎病，落枕了等症状有治疗效果，非常是颈肩膀肌肉肌肉僵硬，落枕了，或随着头晕目眩等;当用眼过度时，轻按这一俞穴能减轻眼周疲惫，长期性坚持不懈还能够改正假性近视。

风池的按摩手法

1.双手五指当然扶于脑后(后脑)，中拇指按在玉枕穴上，将无名指压在中拇指上，然后，无名指下降，轻弹后头部风池穴36次(上下各18次)，弹击时两手指更替开展，节奏感要短暂强有力，每天1-2次就可以。

2.两手十指当然伸开，紧靠枕后侧，以双手的拇指轻按双侧风池穴，用劲左右推压，以稍感酸胀为度。

3.正坐举臂抬肘，胳膊肘大概与肩同高，屈肘向头，两手放到耳背，手心朝里，手指头往上，四指轻轻地扶着头的两边，用拇指指肚从下往上按揉穴道，以有酸，胀，痛的觉得，重准时鼻孔也有酸胀感为宜，左右两个穴道，每日早中晚各按揉1次，每一次按揉1-3分鐘。

留意：针对婴儿而言，由于她们的颈部骨骼不足健壮，当成人为其推拿风池穴时，用劲不善非常容易出現不良影响，因而不建议推拿4岁下列少年儿童的风池穴来防治疾病;除此之外，孕妇慎按该穴。