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禅修度过困难时刻

来源: 免费小说网 时间:2019-05-28 20:58:11

一生中,会度过无数个危机,无数个困难的时刻。孩提时代,学习成绩不理想、出来社会工作的迷茫、对未来的恐惧、家庭产生的各种各样的危机、遭遇背叛、感情受挫、或者生了一场重湖北治疗癫痫病专业医院是那病、被上司责骂郑州看癫痫去那个医院比较好、工作不顺利、没有知心的朋友、不被人理解......

所有的这些都是我们人生中的危机,如果在困难时刻,我们不能度过这些难关,这些给我们的生活造成的痛苦是难以想象的。

那负面的情绪就会占据我们的整个身心,会一直受到烦恼的困扰和贪欲、嗔恚、愚痴的束缚。

我们平时的心太浮躁、散乱、迟钝,对很多真相茫然无知。如何度过这些困难的时刻,修行禅修是一个很好的方法。

治疗癫痫病的药物价格是多少禅修,在巴利文意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。激发出我们心灵最美好的状态,运用在我们日常生活中。

禅修简单的我们可以从呼吸法开始练习,尽量使自己放松下来,专注在一呼一吸间,一开始很难能使自己完全的专注和放松,没有一丝的妄想。

吸气,我感觉平静

呼气,我微笑

观察呼吸的时候,每吸气一次,就在心里默想:我感觉到了平静,每呼出一口气的时候,在心里默想:我在微笑。用心慢慢的去感受这样的感觉。

这一阶段修行好了之后,能每次在打坐的时候都能平静和轻松的时候,我们可以再更深入一些。

吸气,我活在当下

呼气,当下最美好

吸气的时候,在心里默念:我还活在当下,呼气的时候:在心里默念:当下最美好。

禅修能逐渐减少烦恼对我们产生的困扰,逐渐让心灵净化,使自己向善的方向,充满积极的能量的道路上前行。

观察我们情绪的一个变化,能深入的内观觉察之后,生活中发生的危机困难,都能平静的去面对,能深刻了知生灭无常。

任何一个发心修行的人,都预防癫痫的药物哪些好能从这些修行中,体会到极具意义的觉悟真理,以此来度过困难时刻。

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