一生中，会度过无数个危机，无数个困难的时刻。孩提时代，学习成绩不理想、出来社会工作的迷茫、对未来的恐惧、家庭产生的各种各样的危机、遭遇背叛、感情受挫、或者生了一场重湖北治疗癫痫病专业医院是那病、被上司责骂郑州看癫痫去那个医院比较好、工作不顺利、没有知心的朋友、不被人理解......
所有的这些都是我们人生中的危机，如果在困难时刻，我们不能度过这些难关，这些给我们的生活造成的痛苦是难以想象的。
那负面的情绪就会占据我们的整个身心，会一直受到烦恼的困扰和贪欲、嗔恚、愚痴的束缚。
我们平时的心太浮躁、散乱、迟钝，对很多真相茫然无知。如何度过这些困难的时刻，修行禅修是一个很好的方法。
治疗癫痫病的药物价格是多少禅修，在巴利文意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来。激发出我们心灵很美好的状态，运用在我们日常生活中。
禅修简单的我们可以从呼吸法开始练习，尽量使自己放松下来，专注在一呼一吸间，一开始很难能使自己完全的专注和放松，没有一丝的妄想。
吸气，我感觉平静
呼气，我微笑
观察呼吸的时候，每吸气一次，就在心里默想：我感觉到了平静，每呼出一口气的时候，在心里默想：我在微笑。用心慢慢的去感受这样的感觉。
这一阶段修行好了之后，能每次在打坐的时候都能平静和轻松的时候，我们可以再更深入一些。
吸气，我活在当下
呼气，当下很美好
吸气的时候，在心里默念：我还活在当下，呼气的时候：在心里默念：当下很美好。
禅修能逐渐减少烦恼对我们产生的困扰，逐渐让心灵净化，使自己向善的方向，充满积极的能量的道路上前行。
观察我们情绪的一个变化，能深入的内观觉察之后，生活中发生的危机困难，都能平静的去面对，能深刻了知生灭无常。
任何一个发心修行的人，都预防癫痫的药物哪些好能从这些修行中，体会到极具意义的觉悟真理，以此来度过困难时刻。